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  忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。

  女性总体膳食指南几乎适用于每个人。首先应吃营养素丰富的新鲜水果和蔬菜、全麦和豆类、一些坚果和一些不过敏的膳食食品(酸奶和低脂奶酪是最棒的)以及动物瘦肉蛋白。(当然,如果你是一个素食主义者,你可以不吃它)摄入一定量的植物雌性激素或通过吃豆腐、喝豆奶以及食用其它多种豆制品来获取源自植物的雌激素,这对女性来说特别重要。植物雌性激素能够维持女性的雌性激素水平,从而保护组织免受环境中类激素毒素的过度刺激。这些毒素对人体组织的伤害远多于帮助。如果细胞以异常的速度增殖,那么患有子宫癌和乳腺癌的机率也会增加。当然,为了最好地保持健康,总体来说,不要吃得太多;具体来说,不要食用处理过的、油腻的食物,也不要食用含酒精、咖啡因、尼古丁和糖精的食物。

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  自信——女人除了要善良之外还需要有自信。女人总希望自己因为内涵而神采飞扬,因为自信而性感美丽。在这个处处充满竞争的社会,男人不再是女人的主宰,女人也早已不是男人的附庸。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的,而自信的女人可以坚韧的面临挫折,她可以快速调整自己,使自己恢复到最佳状态,这是现代的生存之道。自信的女人不一定在外表上貌若天仙,但她内心透露出的那种自若的神情,她挂在嘴角浅浅的笑意,足以使她变得美丽,足以让她光芒四射!女人有了自信才会懂得欣赏自己,有了自信才会变得优雅且高贵。

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  善良——容貌的美丽只是一时的,人总会有红颜衰老的时刻。善良,作为女人的一种优秀品质,是她们为人处世的表白,是她们体现人格魅力的一面,更是她们真正吸引人的独特禀性。所谓“人之初,性本善”,善良的女人即使外表不漂亮,不引人注目,但她的一举一动却显示出内心的丰富与深厚。女人如果拥有一颗善良的心,就会很善解人意,变得极富感情。她可以俭朴却心志不变,也可以委屈而不失自尊,善良的女人不会怨天尤人,不会满腹牢骚,即使有一天年华老去,但那颗善良的心却永远不会荒芜。

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  女人体内也有少量雄性激素维持性激素的平衡,有助于身体健康,但如果雄性激素超过女人的数值,就会导致女人变得男性化。例如:乳房扁平、体毛粗多、生出喉结、声音变粗、长出胡须、皮肤粗糙、脸上长痘等,为了维持身体健康与阴柔之美,雄性激素是万万不可以超过女人应有数值的。

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